2018년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 7일:
|
1088 kcal
|
지방: 23.36g | 단백질: 65.26g | 탄수화물: 154.09g.
아침 식사: Кабачки Жареные, Белый Рис (Длиннозерный), Грейпфрут, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Яичный Белок. 점심 식사: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 저녁 식사: Ren-Milk Кефир 1%, Эмиль Творог 5%. 간식/기타: Ren-Milk Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Кабачки Жареные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|