2018년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 40.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 7일:
|
1425 kcal
|
지방: 26.71g | 단백질: 132.54g | 탄수화물: 161.57g.
아침 식사: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Paha Ayam, Ampela. 점심 식사: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Ampela, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Pempek. 간식/기타: Mangga. 더보기
|
|
3059 kcal
|
운동:
Treadmill - 2 시간 28 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|