2018년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 7일:
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1613 kcal
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지방: 43.83g | 단백질: 213.17g | 탄수화물: 99.71g.
아침 식사: ホエイプロテイン バナナ, 明日香野 わらび餅. 점심 식사: ゆで卵, クルミ, 大根, ソイプロテイン. 저녁 식사: キャベツ, ささみ. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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