2018년 08월 6일 작성이: carollaure
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Atividade física. Vai estar sempre em déficit calórico. Pode fazer algum programa de jejum intermitente tbm
2018년 08월 6일 작성이: Monicholas79
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pesquisa sobre o jejum intermitente!.. atividades físicas. hit .beba bastante água e chá !.
2018년 08월 6일 작성이: *Apenascecilia*
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montando um grupo n whatsapp lowcarb
chama la q adiciono: 88)988639330
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Tamo junto. Quero baixar 6 até final de setembro. Muita malhação colega.
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2018년 08월 6일 작성이: Marimap
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Marimap, eu já faço juntamente com a LC. Mas faço a cetogênica por opção de sentir-me melhor sem farinha branca e pães. Faço uso de farinha de arroz, de castanha, de coco. E pão já não consumo há tempos. Percebi que pra baixar o peso deveria cortar esse tipo de alimento pra sempre. E no meu caso não faz falta alguma. Mas tem gente que não consegue viver sem pão, neh!
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Eveane hoje comecei desafio do ovo, que é praticamente cetogenica, essas semana vou tentar comer o menos de carbo possível
2018년 08월 6일 작성이: jessicaduartejd
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Jessica, se eu aumentar a quantidade de ovo vou ter que comprar uma galinha hahahahahaha
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Evane, você não precisa aumentar quantidade de ovo uai, vc esta fazendo LC. Eu que comecei a fazer o desafio do ovo, porque quero voltar a LC. Ai tô fazendo só pra da um UP rsrsrs
2018년 08월 6일 작성이: jessicaduartejd
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Marimap eu não consigo fazer cetogenica não. Mais a Lc ja consegui fazer por 1 mês rsrs.
Mais o desafio do ovo é quase que uma cetogenica né? Ou não? São 3 dias só comendo ovo e folhas.
2018년 08월 6일 작성이: jessicaduartejd
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Monique, eu vou fazer o jejum ainda essa semana, comprei chá verde so pra entrar nessaa rsrs. Obrigada!! Espero que eu consiga
2018년 08월 6일 작성이: jessicaduartejd
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Carol vou começar amanhã, eu ate estava fazendo mais parei, agora vou voltar. Rumo a 63kg
Obrigada !!
2018년 08월 6일 작성이: jessicaduartejd
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*Apenascecilia* vou fazer sim, hoje eu estava assistindo alguns vídeos que explicao jejum. Foco e força obrigada!!!
2018년 08월 6일 작성이: jessicaduartejd
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voce treina ? quantas calorias ta comendo por dia ? voce quer perder peso ou percentual de gordura?
2018년 08월 6일 작성이: Marionoguei
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Marionoguei então, eu estava fazendo exercicios em casa parei, mais amanhã volto.
Como no máximo ou melhor menos de 1500 calorias por dia, quero perder peso. Exatamente 5.500kg.
2018년 08월 6일 작성이: jessicaduartejd
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Ano passado emagreci 5kg em um mês com low carb + jejum diário de 14h a 16h ao dia. Mas... recuperei tudo. Fazer essas pequenas loucuras não ajuda a criar hábito e ainda piora a compulsão. Com LC vc já vai emagrecer rápido, talvez não esses 5kg, mas vai chegar perto.
2018년 08월 6일 작성이: maisabalves
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Maisabalves OBRIGADAAA!!
Ja fiz LC, quero fazer de novo mesmo, amei esse estilo de vida, eu tenho mais de um mês pra emagrecer então da pra fazer sim. E alem disso posso tentar acostumar pra continuar com a LC depois.
2018년 08월 6일 작성이: jessicaduartejd
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Perdi 7kg e vou fazer 1 mês dia 09. Jejum Intermitente de 16hs e consumi menos de 1.000kcal por dia independente da Dieta (pois mudei algumas vezes para fugir do platô)
2018년 08월 6일 작성이: luxmathias
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Luxmathias QUE MÁXIMOOO, arrasou eu acho que consigo comer somente 1000 kcal.
Ja o jejum de 16hrs rsrsrs. Bom eu consigo quando faço pra vida espiritual (pra igreja e tal) mais ai só bebo água, acho que pra ser intermitente tem que tomar cha e café né , ou não é obrigatório??? (Carinha pensando) 🤔
2018년 08월 7일 작성이: jessicaduartejd
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