2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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1059 kcal
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지방: 39.80g | 단백질: 46.41g | 탄수화물: 129.85g.
점심 식사: Santa Helena Paçoca, Laranjas, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada Vinagrete. 저녁 식사: Président Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral, Kuat Guaraná. 간식/기타: Salada Vinagrete, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 더보기
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1613 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 30 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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