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Habt alle einen schönen Abend
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72.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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1452 kcal
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지방: 53.23g | 단백질: 69.47g | 탄수화물: 185.71g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. 점심 식사: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Kopfsalat, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Aldi Käse-Laugenstange. 저녁 식사: Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche. 간식/기타: Hefezopf, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. 더보기
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3979 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 출근 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 가사 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분, 달리기 - 10km/h - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Das wünsche ich dir auch, Terenez 😊
2018년 08월 6일 작성이: BirneHelene
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Danke schön Birne Helene , habs gut und Schlaf später gut
2018년 08월 6일 작성이: Terenez
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2018년 08월 6일 작성이: Büffetsau
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🙋♀️🙋♀️🙋♀️du auch 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
2018년 08월 6일 작성이: Nickidiezweite
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Danke Terenez, dir auch einen schönen Abend.😊
2018년 08월 6일 작성이: Levka...
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Dankeschön. Dir auch einen schönen Abend. Beruhigendes Bild.😊
2018년 08월 6일 작성이: schnorra
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