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no damage 😇
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103.7 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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1220 kcal
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지방: 49.42g | 단백질: 37.79g | 탄수화물: 150.43g.
아침 식사: Fried Egg, Marmite Marmite, Tesco Wholemeal Bread. 점심 식사: Waitrose Essential Vanilla Ice Cream, Frozen Berries, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Waitrose Essential Potato Salad, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Morrisons French Stick, Chunky Style Vegetable Soup. 저녁 식사: Cadbury Animal Biscuits, Dr Pepper Dr Pepper (Can). 간식/기타: Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Nescafe Alta Rica, Cowbelle UHT Skimmed Milk. 더보기
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2564 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 45 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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