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Still going strong!
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89.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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540 kcal
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지방: 23.93g | 단백질: 48.44g | 탄수화물: 8.68g.
아침 식사: Costco Dry Roasted Almonds, Coffee, Heavy Cream. 점심 식사: Grey Poupon Dijon Mustard, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch). 저녁 식사: Smirnoff Vodka, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Costco Dry Roasted Almonds. 더보기
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3103 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 2 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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