2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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905 kcal
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지방: 42.35g | 단백질: 41.80g | 탄수화물: 115.41g.
아침 식사: Cheddar or American Type Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Flour Tortillas, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Chick-fil-A Diet Lemonade (Large), Pot Sticker, Vietnamese Grilled Pork and Rice Noodle Bowl. 저녁 식사: Skippy Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light. 더보기
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2849 kcal
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운동:
Leg lifts - 5 분, 윗몸일으키기 - 10 분, Butt crunches - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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