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Como ainda não troquei de balança e a minha continua meio crazy (deu 3 resultados) então 🤔...
...Vou manter os 87kg aqui no jornal
As medidas tiveram redução 👍🏻
E o mais importante 💪🏻🤨 não engordei🙏🏻
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87 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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1198 kcal
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지방: 76.50g | 단백질: 95.38g | 탄수화물: 31.13g.
아침 식사: Ovo Cozido, Matte Leão Chá de Hortelã. 점심 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Filé de Frango Grelhado, Purê de Abóbora, Couve Manteiga Refogada. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Tirolez Mussarela, Seara Presunto Cozido, Alface Americana. 간식/기타: Royal Gelatina, Nestlé Creme de Leite. 더보기
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안정된 체중
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