2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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1128 kcal
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지방: 60.33g | 단백질: 81.94g | 탄수화물: 52.74g.
아침 식사: Coffee, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Sweet Onions , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Watermelon , Saltine Crackers, Mt. Olive Dill Relish, Great Value Green Olives with Pimento, Sweet Onions , Kraft Mayo with Olive Oil, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. 저녁 식사: Great Value Sugar Free Pink Lemonade Drink Mix, Great Value Sugar Free Iced Tea with Peach Drink Mix, Tanimura & Antle Bell Peppers, Cucumber (Peeled) , Roma Tomatoes, Mushrooms , Onions , Pictsweet All Natural Italian Pole Green Beans, Beef Steak. 간식/기타: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Almonds . 더보기
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2036 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 36 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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