markdodgehome님의 저널, 2018년 08월 6일

2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.3 kg 지금까지 감소한: 22.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:

1556 kcal

지방: 92.49g | 단백질: 56.56g | 탄수화물: 197.32g. 아침 식사: Bananas . 점심 식사: Lone Star Steakhouse Dinner Salad. 저녁 식사: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. 간식/기타: Sam's Choice Nature Trail Mix, Roasted Salted Cashew Nuts, Grapes (American Type, Slip Skin) . 더보기

1897 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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