2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 35.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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947 kcal
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지방: 28.88g | 단백질: 34.25g | 탄수화물: 138.11g.
아침 식사: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Perdigão Margarina Claybom, Elegê Leite Semidesnatado. 점심 식사: Filé de Peixe Empanado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas. 저녁 식사: Perdigão Margarina Claybom, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar. 간식/기타: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3444 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 16 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 44 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 13.0 kg 증가하기
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