2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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1997 kcal
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지방: 74.80g | 단백질: 203.28g | 탄수화물: 120.94g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Isolate, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken, Märschimport Mandeln Ganz, Gut & Günstig Walnusskerne aus Kalifornien, Alnatura Leinsamen, Edeka Heidelbeeren aus Kanada. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aro Geflügel-Fleischwurst. 간식/기타: Gefrorene Erdbeeren, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Isolate, Nektarinen. 더보기
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2896 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Arbeit - 7 시간 20 분, Hunde - 1 시간 2 분, 휴식 - 8 시간 18 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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