2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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1594 kcal
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지방: 75.29g | 단백질: 116.41g | 탄수화물: 160.37g.
아침 식사: Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком, Увелка Крупа Пшено, Гречка, Amro Арахис. 점심 식사: Сырники с Рисовой Мукой, Помидоры, Виктория Картофель Запеченный, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Перекресток Арбуз, Черника, Арсеньевская Ферма Молоко Топленое, Село Зеленое Творог 9%. 더보기
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183 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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