Malvina30011985님의 저널, 2018년 08월 6일

2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
58 kg 지금까지 감소한: 9.4 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
1594 kcal 지방: 75.29g | 단백질: 116.41g | 탄수화물: 160.37g.   아침 식사: Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком, Увелка Крупа Пшено, Гречка, Amro Арахис. 점심 식사: Сырники с Рисовой Мукой, Помидоры, Виктория Картофель Запеченный, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Перекресток Арбуз, Черника, Арсеньевская Ферма Молоко Топленое, Село Зеленое Творог 9%. 더보기
183 kcal 운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Apple Health - 23 시간   30 분. 더보기
주 0.4 kg 감소하기

2명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Malvina30011985님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유