2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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1694 kcal
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지방: 45.25g | 단백질: 101.16g | 탄수화물: 267.11g.
아침 식사: Albume d'uovo, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Avocado, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, ***Tisana purificante. 점심 식사: Peperoni Verdi, Conad Orzo Perlato, Sgombro, Primo ai funghi, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata verde 🥗 (17kcal), Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️. 저녁 식사: Melanzana, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Peperoni Verdi, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, INSALATONA MISTA (20 KCAL) 🥗, Daily Bread Pane di Segale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Amadori Fesa di Tacchino, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine e carosello a insalata 🎃🥒, Cipolle 🌰, Mix Insalate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Avocado. 간식/기타: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Spuntino pomeridiano, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante. 더보기
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1458 kcal
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운동:
출근 - 2 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 요리 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간, 스텝퍼 - 25 분. 더보기
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안정된 체중
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