|
Wyrywkowo zmierzony cukier na czczo po grzesznym weekendzie - 110 😑😣😥😒
|
52 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
|
1998 kcal
|
지방: 111.23g | 단백질: 100.36g | 탄수화물: 145.90g.
아침 식사: Lody Włoskie, Biedronka Bułka Kajzerka, Barszcz Ukraiński, Zielona Herbata. 점심 식사: Kukurydza, Groszek Groszek, Ogórek (Obrany), Śledz Marynowany. 저녁 식사: Pilos Serek Typu Włoskiego. 간식/기타: Pomidory, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. 더보기
|
|
1959 kcal
|
운동:
서있기 - 30 분, 가사 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 섹스 - 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|