|
Блин, наелась вечером шашлычков, хоть и из курицы, но привес - капец 🙈
|
74.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
|
1449 kcal
|
지방: 59.19g | 단백질: 94.99g | 탄수화물: 136.41g.
아침 식사: Му-У Молоко 3,2%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. 점심 식사: Альпийская Коровка Сметана 20%, Гнездо из Индейки с Лисичками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. 저녁 식사: Огурцы Кислого Рассола, Шашлык из Курицы, Маффины из Кабачков с Сыром и Колбаской. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Маффины из Кабачков с Сыром и Колбаской, Запеканка с Малиной. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|