2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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1501 kcal
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지방: 48.53g | 단백질: 59.33g | 탄수화물: 208.89g.
아침 식사: Erdbeeren, Weintrauben, Albi Tomatensaft, Haferflocken, Kaffee, Milbona Joghurt 0,1%. 점심 식사: Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Brunch Paprika Peperoni (20g), Roggenbrötchen. 저녁 식사: Milbona Kräuterquark, Baguette, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. 더보기
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2740 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 런닝머신 - 25 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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