2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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2599 kcal
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지방: 114.10g | 단백질: 257.95g | 탄수화물: 152.18g.
아침 식사: Caffè Espresso, Cappuccino, Yamamoto Emperor Mass, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. 점심 식사: Cetriolo (senza Buccia), Caffè Espresso, Findus Gamberetti Sgusciati, Melanzana, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Burro di Arachidi, Banana, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Coop Pollo Allo Spiedo. 간식/기타: Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. 더보기
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2611 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 17 분, 숙면 - 7 시간 28 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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