|
Leuk, zo'n warme zomer😒
|
48.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
|
2147 kcal
|
지방: 68.78g | 단백질: 197.68g | 탄수화물: 165.61g.
아침 식사: AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Landjonker Kipfilet, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Probody Eiwitbrood. 점심 식사: Delba Roggebrood Lijnzaad, Jumbo Waldkorn Volkoren, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Probody Eiwitbrood, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado. 저녁 식사: AH Biologisch Biologische Havermout, Jumbo Magere Runderlappen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Gewassen Spinazie, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Bonencake, AH Rivolo Cherrytomaten, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
 댓글
Achja volgens mij mocht je best nog wel wat aankomen, niet? 😋
2018년 08월 5일 작성이: Warrigeboel
|
Haha, grapjas. Niet als het aan mij ligt😔
2018년 08월 6일 작성이: Winanda!
|
Kan het niet gewoon vocht zijn? Wat is je huidige streefgewicht om stabiel op te blijven?
2018년 08월 8일 작성이: Imaginary
|
@Imaginary: Ja het is ook vocht, want ik zie het aan mijn dikke plofenkels xd Mijn streefgewicht is 46 kg, maar de laatste maanden blijf ik daarboven terwijl mijn voeding en activiteit hetzelfde is... Ik ben nu een beetje aan het experimenteren met van alles (andere voeding/meer slapen etc.)
2018년 08월 8일 작성이: Winanda!
|
Je metabolisme werkt in ieder geval nog erg goed, als ik zo je eetlijsten zie. Ik weet niet zo goed of ik je nu moet aanmoedigen om toch terug te gaan naar 46kg, dus hou ik het even hierbij: Ik hoop dat je ooit op een manier tevreden kan zijn met jezelf. Hoe lastig dan ook.
2018년 08월 8일 작성이: Imaginary
|
@Imaginary: Over mijn calorie-inname hoef je je niet druk te maken😂😂. Ik denk dat het gewoon de zwoele zomerdagen zijn en misschien een stukje vertering wat niet helemaal lekker loopt. Afwachten dus, morgen mag ik me weer wegen :)
2018년 08월 8일 작성이: Winanda!
|
Grappig 😢😢 Lol, de waarheid Winanda! Hier ook "problemen"....
2018년 08월 9일 작성이: Budgie1
|
Aii... dat klinkt niet zo fijn Budgie. Kun je het wel relativeren?
2018년 08월 9일 작성이: Winanda!
|
Ja dat moet wel Winanda, het weer bepalen we nu eenmaal niet zelf. En jijzelf ?
2018년 08월 9일 작성이: Budgie1
|
Het is vocht van de warmte heb ik ook last van, want kijk het is weg nu. 😃
|
@Dana: nou bij mij (nog) niet hoor :(
@Budgie: Jawel, maar het is wel frusterend dat het niet gaat zoals je wilt. Ook al is er niks veranderd
2018년 08월 10일 작성이: Winanda!
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|