Linda Ijar님의 저널, 2018년 08월 6일

10 hr yg lalu nimbang bb 60 kg... trus skrg nimbang krn ngerasa baju udh pada longgaran... dkirain udh bisa ninggalin kpala 6 . eh ternyata malah naik 3ons... jd 60.3....
60.3 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg.    남은양: 0.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
1703 kcal 지방: 85.48g | 단백질: 62.29g | 탄수화물: 182.88g.   아침 식사: Air. 점심 식사: Tahu Goreng, Kangkung, Ikan Patin, Nasi Putih. 저녁 식사: Bayam, Nasi Putih, Tahu Goreng. 간식/기타: Donat Dilapisi Gula. 더보기
2007 kcal 운동: 요리 - 1 시간, 이소라 - 1 시간   15 분, 휴식 - 13 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.2 kg 증가하기

17명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
mungkin massa otot naik x kak 💪 
2018년 08월 5일 작성이: win2212
sama kak.. badan krasa enteng perut jg udh nysut tp bb tetep😢 
2018년 08월 5일 작성이: laniana
@win: semoga aja ya kak... @lani: senasibb kita... tp yg penting bju longgaran..😂 
2018년 08월 5일 작성이: Linda Ijar
Aku jg sama. Tp mnggu setelahnya insyaallah berkurang kok. Mgkn krn lemaknya pindah jadi otot dulu. 
2018년 08월 5일 작성이: fantadhea
@Fanthadea: semoga aja ka.. gra2 turun bb perut q bergelambir... nih lg olga pake aplikasi hilangkan lemak perut... semoga lemak nya bisa jd otot... ngarep bgt... 
2018년 08월 5일 작성이: Linda Ijar
Yang semangat olga ...sukses berasa baju longgar 
2018년 08월 5일 작성이: agzy
iya kak tetp semangat tp down jg klu lihat timbangan gak ada hasil😅😅😅 
2018년 08월 5일 작성이: laniana
semangat ya kak. jangan keseringan nimbang badan.. postif aja kayak aku skrng pikirnya itu lemak'nya udh jadi otot 
2018년 08월 6일 작성이: evira18
Klo diet jangan liat timbangan ka😂 karena berat badan ga cuma dipengaruhi lemak, mungkin aja kakak tambah berat karena massa otot bertambah. Btw hebat bgt baju udah bisa longgaran😂 
2018년 08월 6일 작성이: Dewa Ayu Fony
@evira n lani : iya makanya aq gk mau sering nimbang dah skrg.. tkut gmpg down... 
2018년 08월 6일 작성이: Linda Ijar
@agzy... : iya sipp.. dmi baju longgar olga kudu jalan @dewa...: iyaa ini jg gk nyangka baju yg gk muat skrg tiba2 muat... lumayan lah nambah2 baju... biarpun baju lama....😂 klo smpit terus bajunya duit abis buat beli baju doang.. heheh 
2018년 08월 6일 작성이: Linda Ijar

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Linda Ijar님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유