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體脂46.2
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86.3 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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1065 kcal
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지방: 38.63g | 단백질: 95.80g | 탄수화물: 94.60g.
아침 식사: 香菇, 酪梨, 全聯 牛番茄, 煎蛋, 萵苣, 全麥土司, 總統牌 起司片. 저녁 식사: 地瓜, 高麗菜, 金針菇, 雞胸肉, 香菇, 旭家 蒟蒻, 煮熟的紅蘿蔔. 더보기
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2829 kcal
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운동:
深蹲 - 30 분, 快走（5公里） - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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