2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
|
1316 kcal
|
지방: 46.81g | 단백질: 77.13g | 탄수화물: 149.36g.
아침 식사: Indomie Mi Goreng, Getuk, Pepaya. 점심 식사: Putih Telur Matang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bawang Bombay Dimasak, Tomat, Saus Tiram, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng. 저녁 식사: Ayam Goreng, Daun Singkong, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Putih. 간식/기타: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Sari Roti Roti Isi Coklat, HiLo Susu Coklat, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|