2018년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 5일:
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2469 kcal
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지방: 74.49g | 단백질: 49.72g | 탄수화물: 421.32g.
아침 식사: Clif Bar Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut, Chiquita Banana. 점심 식사: Portillo's French Fries (Small), Portillo's Hot Dog. 저녁 식사: Wegmans Corn on the Cob, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Jell-O Sugar Free Cherry, Green String Beans, Fruit Salad. 간식/기타: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Kroger Waffle Cone, Hershey's Cookies 'n' Cream Ice Cream. 더보기
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2252 kcal
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운동:
출근 - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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