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Zmeyuka
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2018년 08월 5일
Zmeyuka님의 저널, 2018년 08월 5일
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2018년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.1 kg
지금까지 감소한:
5.3 kg
.
남은양:
11.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 08월 5일:
1244 kcal
지방: 72.09g | 단백질: 37.94g | 탄수화물: 111.56g.
아침 식사:
Кофе с Молоком и Сахаром, Пицца на Сковороде.
점심 식사:
Кофе с Молоком и Сахаром, Русский аппетит Самса с Мясом.
간식/기타:
Домик в деревне Кефир 2,5%.
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2020 kcal
운동:
요리 - 1 시간 30 분, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간.
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