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"Cause I know my weakness, know my voice,
And I'll believe in grace and choice
And I know perhaps my heart is farce,
But I'll be born without a mask"
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Massa Grassa 15.5
Idratazione 61.6
Massa Magra 41.1
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70.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 5일:
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2130 kcal
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지방: 72.40g | 단백질: 210.06g | 탄수화물: 140.70g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Ecor Le Creme Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo senza Guscio, Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Patate Crude, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Fegatini di Pollo. 저녁 식사: F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Milbona Fiocchi di Latte Light, Arnaboldi Zuppa Farro e Legumi. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Powdered Peanut Butter Original. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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