2018년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 5일:
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2579 kcal
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지방: 72.63g | 단백질: 243.44g | 탄수화물: 236.27g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass. 점심 식사: Meringa, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Pasticcini, Ciabatta, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Milbona Quark Magro, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. 간식/기타: Milbona Skyr Vaniglia, Gelato, Brioche. 더보기
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4535 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 운전 - 3 시간 30 분, kitesurf - 2 시간 40 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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