2018년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 5일:
|
1828 kcal
|
지방: 95.77g | 단백질: 105.88g | 탄수화물: 150.59g.
아침 식사: Малина, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Уральские Кондитеры Печенье Гримальди с Кунжутом, Помидоры, Кофе, Руккола, Bonfesto Рикотта Лайт, Сыр Российский, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Яйцо, Цветная Капуста. 점심 식사: Айсберри Мороженное Пломбир, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сыр Российский, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Кинза, Помидоры, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Цветная Капуста на Пару. 저녁 식사: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Руккола, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Арком Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Помидоры, Творог 5%. 간식/기타: Арахис, Ирга, Малина, Кремлевские Забавы Темный Шоколад с Орехом. 더보기
|
|
1753 kcal
|
운동:
산악 자전거 (MTB) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|