2018년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 4일:
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1077 kcal
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지방: 88.12g | 단백질: 57.48g | 탄수화물: 9.10g.
아침 식사: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, H2OH! Limoneto, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Rúcula. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijadinha, Linea Chocolate Dark 50%. 더보기
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1624 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 앉아있기 - 6 시간 30 분, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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