2018년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 5일:
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2430 kcal
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지방: 56.93g | 단백질: 272.83g | 탄수화물: 201.01g.
아침 식사: ご飯, ホエイプロテイン バナナ, ささみ, レーズン, ファミリーマート Quality 微糖. 점심 식사: ホエイプロテイン バナナ. 저녁 식사: ささみ, マスクメロン, ねぎま, バター, サーモン. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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