2018년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 4일:
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1910 kcal
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지방: 73.14g | 단백질: 92.43g | 탄수화물: 219.71g.
아침 식사: Croissant o Cornetto, Benesì Coop Frollini con Fiocchi di Orzo e Farina di Avena, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Cocomero, Insalata Mista Verde, Alici, Cuori di Carciofo Sott'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Comune. 저녁 식사: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Latte Scremato, Gullón Cuor di Cereale Frutta e Fibra. 더보기
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1970 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, TV 시청 - 3 시간 35 분, 스탠딩 - 30 분, 요리 - 40 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간 10 분, 휴식 - 2 시간 24 분, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 50 분, 쇼핑 - 1 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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