2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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2108 kcal
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지방: 49.03g | 단백질: 134.23g | 탄수화물: 287.02g.
아침 식사: Canela, Cacau em Pó, Banana Nanica, Italac Leite Condensado, Aveia. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca , Vila Nova Arroz Parboilizado, Cenouras, Batata Inglesa, Pepino (com Casca), Pimentão Amarelo, Escarola. 저녁 식사: Laranja Pêra, Mexerica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Joana Ricota Fresca, Tomates, Ovo. 간식/기타: Italac Leite Condensado, Parmalat Leite em Pó Integral, Bolo Ingles Massa Apti, Duchen Biscoito Recheado, 7Belo Bala Sabor Framboesa. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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