2018년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 4일:
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1622 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 187.71g | 탄수화물: 78.15g.
아침 식사: Zatecky Gus Пиво Светлое, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Тунец (в Воде, Консервы). 더보기
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3371 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 12 분, 휴식 - 16 시간 2 분, 운동 기계 (느리게) - 1 시간 1 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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