2018년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 4일:
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1220 kcal
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지방: 48.30g | 단백질: 64.55g | 탄수화물: 144.95g.
아침 식사: Гречневая Каша с Молоком. 점심 식사: Сыр Фета, Красные Помидоры, Гречка Отварная. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Капуста Белокочанная, Корень Сельдерея, Куриный Бульон, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 간식/기타: Кефир 1%. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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