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blinulya
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2018년 08월 4일
blinulya님의 저널, 2018년 08월 4일
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не видела такую цифру на весах чуть больше полутора лет
ура ура ура
45.6 kg
지금까지 감소한:
4.4 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 08월 4일:
401 kcal
지방: 8.99g | 단백질: 20.11g | 탄수화물: 45.80g.
아침 식사:
Ашан Помидор, Ашан Огурец.
점심 식사:
Киприно Сыр Швейцарский.
저녁 식사:
Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%.
간식/기타:
Диетмарка Отруби Ржаные.
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1308 kcal
운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 런닝머신 - 21 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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