2018년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 4일:
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2551 kcal
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지방: 81.26g | 단백질: 221.45g | 탄수화물: 218.48g.
아침 식사: ローソン 太ちくわ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. 점심 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ. 저녁 식사: かに玉, トマト, 唐揚げ, ネギトロ巻き, めざし, ニチレイ 切れてる！サラダチキン, ホテイフーズ つぼ焼き, アサヒビール スタイルフリー (500ml). 간식/기타: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, チョコ, グリコ SUNAO 抹茶ソフト, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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