2018년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 46.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 4일:
|
3451 kcal
|
지방: 157.38g | 단백질: 98.52g | 탄수화물: 410.31g.
아침 식사: Пятерочка Сливы, Тыквенные Семечки, Простоквашино Сливки 10%, Зеленый Чай, Denmax Брынза Болгарская, Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья, Перекресток Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тыквенный Суп, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Магнит Морковь Свежая. 점심 식사: Starbucks Карамельный Сироп, Starbucks Латте (Grande), Нектарин, Starbucks Маффин Черничный, Starbucks Морковный Торт. 저녁 식사: Зеленый Чай, Магнит Слива. 간식/기타: Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Макдоналдс Макфлури Де Люкс с Бисквитом и Карамелью , Макдоналдс Фишролл, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Соус Сырный. 더보기
|
|
3241 kcal
|
운동:
쇼핑 - 10 분, 다림질 - 4 분, 수영 (느리게) - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 5 시간 10 분, 휴식 - 9 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|