2018년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 3일:
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1153 kcal
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지방: 48.68g | 단백질: 100.52g | 탄수화물: 78.08g.
아침 식사: Coffee, Coffee, Coffee with Cream. 점심 식사: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Arby's Grand Turkey Club, Walden Farms Calorie Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Profile Creamy Chocolate Shake. 저녁 식사: Unsweetened Iced Tea, Chili's 6 oz Sirloin with Grilled Avocado. 간식/기타: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Creamy Mocha Shake, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. 더보기
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2508 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 운전 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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