2018년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 3일:
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1635 kcal
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지방: 77.39g | 단백질: 65.52g | 탄수화물: 145.62g.
아침 식사: Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), America's Choice Bacon Thick Sliced, Naturegg Eggs, Egg. 저녁 식사: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 간식/기타: Chocolate Ice Creams , White Cake without Icing (Home Recipe or Purchased), Light Beer . 더보기
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2672 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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