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2018년 08월 3일
appleio님의 저널, 2018년 08월 3일
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2018년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.3 kg
지금까지 감소한:
28.7 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 08월 3일:
2506 kcal
지방: 104.14g | 단백질: 66.66g | 탄수화물: 322.28g.
아침 식사:
Omenapiirakka, Rainbow Jogurtti-Mansikka Muromysli.
점심 식사:
Jauhelihakeitto.
저녁 식사:
Frionor Kalapuikot.
간식/기타:
Suklaavohvelit, Omenapiirakka.
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2458 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 35 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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