2018년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 3일:
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1384 kcal
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지방: 94.44g | 단백질: 85.28g | 탄수화물: 50.86g.
아침 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo (Inteiro), Ovo Mexido. 점심 식사: Itambé Creme de Leite Leve, Maxixe, Maxixe, Maxixe, Repolho Refogado, Extra Fígado Bovino, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido. 저녁 식사: Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pasta de Amendoim, Cafezinho, Cafezinho, Itambé Creme de Leite Leve, Itambé Creme de Leite Leve. 더보기
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3157 kcal
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운동:
Hiit - 5 분, musculação - 35 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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