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Urânia2013
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2018년 08월 3일
Urânia2013님의 저널, 2018년 08월 3일
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2018년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.1 kg
지금까지 감소한:
8.6 kg
.
남은양:
12.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 08월 3일:
609 kcal
지방: 10.92g | 단백질: 39.95g | 탄수화물: 88.40g.
점심 식사:
Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco.
간식/기타:
Banana, Marilan Bolacha Água e Sal.
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2518 kcal
운동:
스탠딩 - 8 시간, 실내자전거 - 10 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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