2018년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 3일:
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926 kcal
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지방: 32.28g | 단백질: 52.50g | 탄수화물: 104.77g.
점심 식사: Sprite Sprite Zero, Chuchu, Alface, Cenouras, Quero Feijão Carioca , Repolho Verde Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batatas Fritas, Churrasco, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Ritter Doce Cremoso de Abacaxi, Sadia Pizza de Calabresa, Torta de Frango, Leão Fuze Ice Tea Limão Zero. 간식/기타: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar . 더보기
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2010 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 가사 - 30 분, 헬스 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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