2018년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 3일:
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1856 kcal
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지방: 84.77g | 단백질: 129.14g | 탄수화물: 149.12g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango. 점심 식사: Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Queijo Mozzarella, Panquecas Simples, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Peito de Frango, Batata Doce. 저녁 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Tomates, Pão Integral, Ovo, Bife de Carne de Vaca. 간식/기타: Ritter Doce Cremoso de Uva, Pão Integral, Banana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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2312 kcal
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운동:
하이킹 - 55 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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