2018년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 3일:
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1238 kcal
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지방: 25.26g | 단백질: 40.18g | 탄수화물: 216.29g.
아침 식사: Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 점심 식사: Indomie Soto Banjar Limau Kuit, Tomat Merah, Nasi Merah, Telur Ceplok. 저녁 식사: Mie Telur (Ditambah, Masak), Lontong. 간식/기타: Lupis, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). 더보기
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2797 kcal
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운동:
빨래 - 7 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 53 분, 계단오르기 - 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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