2018년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 3일:
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1139 kcal
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지방: 46.67g | 단백질: 26.08g | 탄수화물: 150.00g.
아침 식사: Coffee, Blue Ribbon Whole Wheat Brown Bread, Margarine, Peanut Butter. 점심 식사: Maggi 2 Minute Noodles. 저녁 식사: Maggi 2 Minute Noodles. 간식/기타: Coffee, Coffee, Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces. 더보기
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2485 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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