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I don't like that my weight went up, bit it's ok. I think it's just my true weight, after the water loss. Now I've gotta exercise and be serious.
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63.8 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 8일:
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951 kcal
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지방: 64.34g | 단백질: 71.72g | 탄수화물: 19.54g.
아침 식사: Original Fresh Pork Sausage Patties, Fried Egg , American Deluxe Processed Cheese. 점심 식사: Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Cut Green Beans (50% Less Salt). 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cheddar Cheese , Almonds . 간식/기타: Almonds , Cheddar Cheese . 더보기
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1955 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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