2018년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 3일:
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1660 kcal
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지방: 38.30g | 단백질: 202.12g | 탄수화물: 143.81g.
아침 식사: ローソン 太ちくわ, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. 점심 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. 저녁 식사: 卵白, 生卵, オリーブオイル, トマト, はごろもフーズ カーボフ, ニチレイ 切れてる！サラダチキン. 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, ニッスイ チーズかまぼこ, チョコ, マイプロテイン Impact Whey Protein. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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