2018년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 3일:
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1063 kcal
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지방: 17.65g | 단백질: 57.74g | 탄수화물: 86.91g.
아침 식사: Tomatoes, Onions, Egg, HP HP Sauce, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Ryvita Dark Rye Crackers, Ryvita Dark Rye Crackers, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Anheuser-Busch Bud Light Beer. 더보기
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3375 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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